Alimentação saudável = cabelos bonitos

 Os alimentos podem trazer inúmeros benefícios para os seus cabelos. Pois é, alguns alimentos são ricos em nutrientes e vitaminas que fazem muito bem aos fios. Esses alimentos em parceria com bons produtos podem trazer resultados magníficos.

O ideal é que a sua alimentação seja balanceada e leve em consideração o seu estilo de vida, idade e profissão. Dá para encaixar diversos alimentos que fazem bem ao cabelo na sua dieta, confira:


Nozes e castanhas: São fontes de zinco e por isso estimulam o crescimento do fio. Também são capazes de reduzir a oleosidade;

Pepino: Ele ajuda a deixar os fios mais fortes e estimula o crescimento saudável;

Óleo de linhaça: A linhaça é capaz de dar mais brilho ao fio, além disso, ela ajuda o couro cabeludo produzir mais queratina, que é fundamental para manter a hidratação natural do cabelo;

Frutas Secas: São ricas em potássio, e por isso são fundamentais para manter a hidratação do cabelo;

Frutos do mar: Eles são ricos em magnésio, que é um nutriente essencial na formação de proteínas – como a queratina – que compõem os fios;

Vinagre de maçã: Ajuda contra a queda de cabelos, ele pode apresentar resultados tanto pela ingestão quanto pelo uso tópico do produto.

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Gostou do post?Então comente....
divulgue no G+